Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 37.57g | Prot: 52.41g | Carbs: 141.36g.
Breakfast: Viola Сыр Сливочный, Магнит Яйцо Варёное , Кофе с Молоком, Магнит Банан, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Борщ с Говядиной. Dinner: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Alpro Молоко Coconut, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Соус Цезарь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Snacks/Other: Магнит Банан, Арбуз, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elya6888's Weight History
|