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상한선 65.7kg..
수일 식단조절 해야죠~
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65.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2200 kcal
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Fat: 92.18g | Prot: 89.59g | Carbs: 216.25g.
Breakfast: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, Vifon 비폰 베트남식 쌀국수 소고기향(국물2/3섭취), Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 막걸리, 총각김치, 소세지전, 애호박전, 두부전, 고추전, 동그랑땡, 동태전. Dinner: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, 버섯전, 동그랑땡, 장어구이. Snacks/Other: 물 (병), 컴포즈 아이스아메리카노, 호두. more...
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2345 kcal
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Exercise:
팔굽혀펴기_400회 - 40 minutes, 팔굽혀펴기_100회 - 10 minutes, 걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Grocery Shopping - 2 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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