Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
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81.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1089 kcal
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Fat: 30.41g | Prot: 60.64g | Carbs: 155.18g.
Breakfast: 헤이씨리 바나나, 바나나, 오버나이트오트밀, 삶은 계란흰자. Lunch: 아이스 아메리카노, 슬림쿡 불고기샌드위치, 양배추 샐러드와 드레싱. Dinner: 해독주스, 배추된장국, 양배추 샐러드, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 현미밥. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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