Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
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73 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1087 kcal
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Fat: 35.60g | Prot: 60.79g | Carbs: 133.15g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Plus Vita Pão de Hambúrguer com Gergelim. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Coxinha da Asa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Café com Leite e Açúcar. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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