|
После последнего поста, все наладилось, всем спасибо за помощь и совет!
Пыталась на 1200 - 1500 ккал сейчас изменила немножко рацион, и чуть уменьшить ходьбу поскольку болят ноги и суставы. Добавила растяжку. Но врач посоветовал йогу но йогу не навижу поскольку мне кажется это скучно. В кг прогресс нет, но есть в см. Так что идём к цели!
|
70.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|