Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2015
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61.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1030 kcal
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Fat: 22.11g | Prot: 73.33g | Carbs: 144.18g.
Breakfast: La Piara Paté de Atún, Zumo de Limón, Kiwi, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan de Centeno (Bajo en Calorías), Granja San Francisco Miel de Milflores. Lunch: Aceite de Girasol, Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral, Cebollas Cocidas Maduras, Apio Cocido, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. Dinner: Hacendado Leche Fresca Desnatada, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Caldo de Verdura. Snacks/Other: Manzana, Hacendado Yogurt Natural 0%. more...
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3193 kcal
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Exercise:
Painting - 6 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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