Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2023
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72.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1718 kcal
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Fat: 37.35g | Prot: 84.90g | Carbs: 263.10g.
Breakfast: CO-OP もずくスープ, パイナップル, バナナ, キャベツ, ゴーヤチャンプル, ご飯, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 小松菜のおひたし. Lunch: 永谷園 「冷え知らず」さんの生姜参鶏湯, 手作り弁当. Dinner: 肉じゃが, 小松菜のおひたし, 焼き魚, マルカワ食品 絹ごし豆腐, キャベツ, 鮭おにぎり. Snacks/Other: プルーン, パイナップル, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, キウイフルーツ. more...
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1849 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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