Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
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69.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1623 kcal
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Fat: 55.26g | Prot: 85.19g | Carbs: 202.14g.
Breakfast: Banana, Aminna Pão Integral sem Glúten , Queijo Mozzarella, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Tirol Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. Lunch: Legumes Cozidos, Melão, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana Nanica, Aminna Pão Integral sem Glúten , Queijo Mozzarella, Lacta Chocolate Meio Amargo, Quaker Farelo de Aveia, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Queijo Mozzarella, Heinz Ketchup, Ovo. Snacks/Other: Nestlé Negresco Coberto com Chocolate, Camil Bolacha de Arroz Integral, Mu-Mu Doce de Leite. more...
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2061 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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mirianassunção's Weight History
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