Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
83.4 kg
Lost so far: 78.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 76.22g | Prot: 164.94g | Carbs: 112.96g.
Breakfast: Хлопья Овсяные Mercadona, Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо Всмятку, Протеин Evowhey 2.0 HSN. Lunch: Перловка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат из Помидоров и Огурцов, Протеин Evowhey 2.0 HSN, Оливковое Масло (Первого Отжима), Масло Сливочное Mercadona. Dinner: Гречка Buckwheat Grikiai Lt., Масло Сливочное Mercadona, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Творог Queso Fresco Granulado Aldi. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Isaflame's Weight History
|