Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
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95.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1834 kcal
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Fat: 44.80g | Prot: 147.00g | Carbs: 220.39g.
Breakfast: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Pão de Leite. Snacks/Other: Nutry Crispy Protein Bar Cookies And Cream, Rei Doces Bananada com Açaí Zero Açúcar, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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