Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
88.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 89.39g | Prot: 101.51g | Carbs: 116.24g.
Breakfast: Lindt Шоколад с Мятой, Zuegg Конфитюр Экстра из Вишни, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Solab Коллаген, Простоквашино Сливки 10%, Русское Море Форель Слабосолёная, Виолетта Лайт Сыр Творожный Прованские Травы, Смак Хлеб Олимпия, Б.Ю. Александров Глазированный Сырок в Белом Шоколаде. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кременкульское Печенье К Кофе, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Перекресток Салат с Капустой и Огурцом . Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Dance (square dancing) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|