Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 39.28g | Prot: 114.59g | Carbs: 215.19g.
Breakfast: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Банан, Голубика, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Lunch: Зеленый Лук, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Деревенское Молочко Сметана 15%, Гречка, Куриные котлетки. Dinner: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Зеленый Перец, Цветная Капуста, Куриные котлетки, Банан, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Агуша Пюре Яблоко Банан Клубника Киви, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Куриные котлетки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|