Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
65 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 39.47g | Prot: 96.67g | Carbs: 147.75g.
Breakfast: Лента Творог с Земляникой, Bonvida Молоко для Капучино , Geneticlab Whey Pro Vanilla. Lunch: Борщ, Олейна Подсолнечное Масло , Каравай Ржаной Хлеб, Винегрет без Масла. Dinner: Авокадо Авокадо, Castello Nuovo Pinot Grigio, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, ВкусВилл Арбуз Брусочки. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Агентыстройности's Weight History
|