Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
75.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2295 kcal
|
Fat: 68.98g | Prot: 162.29g | Carbs: 257.39g.
Breakfast: Drożdżówka z Kruszonką, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Delikate Serek Wiejski Lekki. Lunch: Go On Protein Cookie, Go On Protein Cookie, Bonitki Wafle z Nadzieniem Karmelowym. Dinner: Herbapol Sok Malinowy, Marchewki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki. Snacks/Other: Pomidory, Kraina Wędlin Szynka Krucha, Tarczyński Kurczak Gotowany, Ogórek (Obrany), Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|