Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 141.80g | Carbs: 155.76g.
Breakfast: Кировский Яйца Куриные Пищевые, Простоквашино Творожок, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Магнит Морковь Свежая, Шпинат, Помидоры. Lunch: Sula Леденцы, Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Красная Цена Хрен Столовый, Лето Укроп Свежий, Фундук Фундук, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кабачки Тушеные, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Dinner: Крыжовник, King Манго Сушёное без Сахара, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Смак Хлеб Чусовской, Редис, Репа, Лента Свинина Котлета, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|