Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
86.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 74.90g | Prot: 74.87g | Carbs: 144.23g.
Breakfast: Смесь Сушеных Фруктов, Fazer Сухарики Ржаные, Яйцо, Сухие Жареные Орехи Кешью, Cornell Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Мясная Лавка Карпаччо из Куриной Грудки, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Лента Авокадо, Laime Сыр Твёрдый Пармезан. Lunch: ВкусВилл Щи Зелёные с Говядиной, Столичные Штучки Конфета с Воздушным Рисом, Ананасом и Орехами, Сметана. Dinner: Персики, Сливы, Красные Вишни, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|