Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
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83.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3282 kcal
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Fat: 156.47g | Prot: 139.34g | Carbs: 321.56g.
Breakfast: Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Plátano. Lunch: Nueces, Aceite de Oliva, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mermelada de Fresa, Patata Cruda, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Huevo. Dinner: Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Leche Semidesnatada, Mercadona Copos de Avena , Lindt Chocolate Negro 99%, Plátano, Aceite de Oliva, Ternera Magra, Old El Paso Pockets. Snacks/Other: Hacendado Tomate Frito Artesano, Hacendado Macarrones, Solfrio Salmorejo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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