Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
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63.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2348 kcal
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Fat: 52.51g | Prot: 193.26g | Carbs: 265.89g.
Breakfast: ご飯, 味噌汁, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 目玉焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: KAGOME 基本のトマトソース, クラフト モッツァレラチーズ, イオン 食パン5枚切り, オリーブオイル, オーマイ パスタ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Dinner: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, ブロッコリー, 鶏の胸肉（皮なし）, 佐藤食品 サトウのごはん. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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