Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 24.22g | Prot: 95.03g | Carbs: 193.43g.
Breakfast: 오이 (껍질제거), 살짝 삶은 계란, 아이스 아메리카노, 헤이씨리 바나나, 오버나이트오트밀. Lunch: 큰 송이버섯 (구이), 현미밥, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 양배추 샐러드, 찐고구마, BelGioioso 후레쉬 모짜렐라 스낵킹 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 오트밀 라떼 (Tall). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|