Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
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72.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1786 kcal
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Fat: 38.47g | Prot: 106.78g | Carbs: 259.98g.
Breakfast: おかめ納豆 国産中粒納豆, リンゴ, バナナ, 小松菜のおひたし, キャベツ, お粥, 粕汁. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: QBB ベビーチーズ, セブンイレブン おにぎり おかか, 粕汁, 小松菜のおひたし, キャベツ, 豆腐, 焼き魚. Snacks/Other: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, リンゴ, キウイフルーツ, プルーン. more...
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1861 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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