Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
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47.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1883 kcal
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Fat: 112.04g | Prot: 121.59g | Carbs: 97.75g.
Breakfast: Canela, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Banana, Cebolinho Verde, Sal, Cascavel Ovo Extra Grande, Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado. Lunch: Verdão Alimentos Acerola, Cebolinho Verde, Sal, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vagem Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Heinz Mostarda Amarela, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Hortifruti Acelga, Alface. Dinner: Estar Bem Curry , Banha de Porco, Sadia Filezinho Sassami, Sal, Alface, Hortifruti Acelga, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Heinz Mostarda Amarela, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vagem Cozida, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Uvas, Melão, Iogurte Natural sem Gordura. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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