Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
48.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 93.93g | Carbs: 184.58g.
Breakfast: Вьетконг Папайя Сушёная , Ашан Киви Сушеный, Шарлотка с Яблоками, Пятерочка Яблоко Сезонное , Nutrilite Дэйли, Nutrilite Протеиновый Порошок, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Lunch: Капустный Салат, Зеленый Горошек, Гуляш из Свинины, Овощное Рагу. Dinner: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Овсяноблин, Печень Говяжья, Арбуз. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Studying - 1 hour, Sitting - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Reading - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Working - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks.bo.88's Weight History
|