Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
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116.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1925 kcal
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Fat: 82.62g | Prot: 113.79g | Carbs: 180.17g.
Breakfast: Ovo Mexido. Lunch: Hortifruti Laranja Bahia, Zaffari Peito de Frango Empanado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijoada. Dinner: Sadia Bacon em Cubos, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mu-Mu Doce de Leite, Queijo Minas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). more...
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3203 kcal
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Exercise:
Treadmill - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.5 kg a Week
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hfhercules's Weight History
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