Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
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72.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1760 kcal
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Fat: 34.10g | Prot: 69.92g | Carbs: 295.07g.
Breakfast: 酢豚, 小松菜のおひたし, キャベツ, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, コープ わかめスープ. Lunch: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Dinner: 小松菜のおひたし, キャベツ, 味噌汁, 西友 海鮮ちらし寿司, おにぎり. Snacks/Other: プチトマト, プルーン, リンゴ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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