Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
136.4 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3144 kcal
|
Fat: 105.87g | Prot: 154.08g | Carbs: 386.09g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Pão Caseiro, Leite (Leite Integral), Ovo. Lunch: Contra-filé, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve Manteiga Crua. Dinner: Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Nestlé Leite Condensado, Itambé Leite em Pó Integral, Parmalat Leite Integral, Suco de Morango, Ovo (Inteiro), Pão Francês, Banana da Terra. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WilsonRossi's Weight History
|