Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
104.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2982 kcal
|
Fat: 136.30g | Prot: 158.07g | Carbs: 243.54g.
Breakfast: Koblevo Вино Красное Полусладкое, Соусе Терияки, Шашлык из Свинины, Шашлык Куриный, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Паштет из Куриной Печени, Добров Ковбаса Шинко-Рубана, Комгалком Хлебцы Бородинские, Соусе Терияки, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Yaro Соленая Карамель, Печенье Мария, Конфеты из Сухофруктов, Сыр с Плесенью, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antoneskov's Weight History
|