Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
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65.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2800 kcal
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Fat: 90.02g | Prot: 96.08g | Carbs: 296.18g.
Breakfast: 물 (병), 물, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 산과들에 다크초코프레첼, 바다원 돌김자반볶음, 총각김치, 돼지고기 볶음밥. Dinner: 컴포즈 아이스아메리카노, 물 (병), 아임닭 맛있는 닭가슴살 매운 후랑크 소시지 꼬치, 바다원 돌김자반볶음, 햇반 잡곡밥, 햇반쿡반 새우 볶음밥. Snacks/Other: 물 (병), 청하 청하, 새우장, 냉채족발, 와사비 소스, 락교, 초밥, 장어초밥, 새우초밥, 연어초밥. more...
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2231 kcal
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Exercise:
Sitting - 2 hours, Grocery Shopping - 2 hours, 걷기_10000보 - 1 hour and 40 minutes, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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