Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
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67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2248 kcal
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Fat: 163.27g | Prot: 125.12g | Carbs: 72.22g.
Breakfast: Café, Hacendado Mantequilla sin Sal, Aceite de Coco. Lunch: Hacendado Pipas Peladas, Nectarinas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana Verde, Calabacín, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Jamón Cocido en Su Jugo, Agua Mineral con Gas, Queso Gouda o Edam, Zanahoria Cocida. Dinner: Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Pipas Peladas, Aceite de Oliva, Tomates, Zanahoria, Huevo Duro, Hacendado Sardinas en Aceite de Oliva, Hacendado Maíz Dulce, ElPozo Jamón Cocido Extra, Queso Gouda o Edam, Sobrasada. more...
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3091 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sexual Activity - 20 minutes, Running - 13/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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Manuel suave's Weight History
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