Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2600 kcal
|
Fat: 160.28g | Prot: 147.10g | Carbs: 166.16g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Zero Маффин Ромовая Баба, Now Foods Омега-3, Огурец (с Кожурой), Цукини, Сваренное Вкрутую Яйцо, Sanbonsai Кунжутный Соус Нежный, Таврия Сосиски Премиум с Молоком , Joyer Коллаген, Елизавета Хлебцы Льняные, Авокадо Авокадо Хасс, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Buta Гранатовый Сок Прямого Отжима, Sалатье Морковь со Спаржей по-Корейски, Избенка Кус-Кус с Овощами, Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Ашан Котлета Натуральная из Свинины. Dinner: Цезарь Салат, Костровок Соус для Мяса Перечный , Мираторг Рибай-Стейк, Свежевыжатый Морковный Сок, Campina Сливки Порционные. Snacks/Other: Burn Персик Манго без Сахара, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Биокор Шрот Расторопши, Ашан Киви, Нектарин. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
второй год худею's Weight History
|