Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
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49.0 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1051 kcal
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Fat: 34.08g | Prot: 69.85g | Carbs: 118.23g.
Lunch: 찐옥수수, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 포비 블루베리 크림치즈, 동의 반숙란, 아르토스 통밀식빵. Dinner: 청정원 피넛월남쌈소스, 훈제 닭가슴살, 사조 안심 닭가슴살, 노브랜드 크라비, 양파, 당근, 파프리카, Morn 몬 월남쌈. Snacks/Other: YOZM 요구르트맛 그릭요거트, 매일 어메이징 오트 오리지널, 커피 (인스턴트 분말). more...
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1304 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, 출퇴근 - 1 hour, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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eIIIIIIa's Weight History
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