Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
88.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2228 kcal
|
Fat: 93.01g | Prot: 182.77g | Carbs: 156.10g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Biber, Migros Kapya Biber, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Lunch: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Fırında Tavuk. Dinner: Sek Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Ülker Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|