Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
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82.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3215 kcal
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Fat: 121.25g | Prot: 149.47g | Carbs: 383.08g.
Breakfast: Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Chocolate Negro 85%, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada, Plátano. Lunch: Mangos, Manzana, Mermelada, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Aceitunas, Cebolla Frita, Aceite de Oliva, Aguacate, Patata. Dinner: Aceite de Oliva, Hacendado Arroz Blanco, Hacendado Lomos y Centros de Merluza del Cabo. Snacks/Other: Hacendado Uvas Pasas, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Macarrones, Hacendado Leche Semidesnatada, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Anacardo Natural. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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