Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 61.05g | Prot: 126.65g | Carbs: 164.39g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ufood Какао-Порошок, King Манго Сушёное без Сахара, Грецкие Орехи, Финики, Кировский Яйца Куриные Пищевые, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Свекольный Листья. Lunch: Сладкий Горошек (Стручок), Sula Леденцы, Простоквашино Творожок, Росфрост Мороженое Пломбир Фисташковые с Минлалём, Крыжовник. Dinner: Sula Леденцы, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вокруг Света Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Кабачки Тушеные, Овсяная Каша на Воде, Скумбрия Запеченная, Магнит Минтай Отварной, Болгарский Перец, Помидоры, Sula Леденцы, Кировский Яйца Куриные Пищевые. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|