|
топчусь на месте, на выходных пересмотрю свое питание, нужно сбалансировать бжу, а то пока только дефицита калорий придерживаюсь
|
114.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 117.72g | Prot: 96.23g | Carbs: 55.33g.
Breakfast: Папа Может Сервелат Финский, Сахар, Чай с Молоком. Lunch: Папа Может Сардельки Мясные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Здорово Пшеничные Цельнозерновые Хлебцы, Кедровые Орехи , Сардины в Масле (Консервы), Огурец, Чай с Молоком и Сахаром, Оладьи, Папа Может Сервелат Финский. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|