Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
91.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 61.48g | Prot: 104.19g | Carbs: 167.29g.
Breakfast: Черешня, Магнит Персик Инжирный, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Хлебец, Простоквашино Сметана 15%, Ленивые Вареники ПП, Ancient Nutrition Коллаген, Source Naturals Псиллиум, Вода. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Соленые Огурцы с Укропом, Соленые Огурцы с Укропом, Кабачковые Оладьи с Сыром, Кабачковые Оладьи с Сыром, Картофель Отварной, Картофель Отварной, Фаршированный Перец, Фаршированный Перец, Вода, Вода. Dinner: Вода, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Эко Зефир, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат из Тунца с Яйцом, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая. Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Грейпфрут-Апельсин-Лимон, Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Барбекю, Snacker Сушеное Мясо Курица, Семушка Фундук Жареный, Активиа Густая Творожно-Йогуртная с Клубникой, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sexual Activity - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sarapulova.kat's Weight History
|