Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
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72.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1831 kcal
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Fat: 51.82g | Prot: 70.84g | Carbs: 271.63g.
Breakfast: リンゴ, カボチャの煮物, バナナ, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ, ご飯, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆. Lunch: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, 手作り弁当. Dinner: 鯖寿司, 調理したキャベツ, 豚バラ, 卵豆腐, おにぎり. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), リンゴ, プルーン, キウイフルーツ. more...
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1854 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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