Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 93.70g | Carbs: 117.77g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Сливочный Кремчиз, Parmalat Молоко Безлактозное 3,5%, Snickers Snickers White, ВкусВилл Лоби Зелёный Свежезамороженный, Индолина Филе Грудки Индейки, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Огурец (с Кожурой). Lunch: Mallakto Тофу Копчёный, ВкусВилл Лоби Зелёный Свежезамороженный, Индолина Филе Грудки Индейки. Dinner: ВкусВилл Соус Кобб Салат, Огурец (с Кожурой), Лисички. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|