Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
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53.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1338 kcal
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Fat: 43.54g | Prot: 93.04g | Carbs: 152.80g.
Breakfast: 하림e닭 닭가슴살 리얼 바 치즈, 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방, Chocorite Protein Powder Chocolate Fudge Brownie, 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 매일유업 어메이징 오트 언스위트, Quaker 클래식 오트. Lunch: 한끼통살 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 다도락 단호박 (200g). Dinner: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 다도락 단호박 (200g). Snacks/Other: 산과들에 순수가온 견과류, 해태 에이스 (24g), 에잇 달밤 달콤맛밤. more...
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steady weight
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izziiiiie's Weight History
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