Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2015
|
69 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 40.58g | Prot: 165.46g | Carbs: 110.33g.
Breakfast: Останкинский Варенец Термостатный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Орехи Кешью, Яблоко, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lunch: Каждый День Фасоль Стручковая, Ашан Сыр Зеленый, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Гранат, Апельсин, BonDelaMar Мясо Мидий, Куриная Грудка Отварная, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авокадо. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
Nozhki-vb's Weight History
|