Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
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57.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1621 kcal
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Fat: 40.12g | Prot: 80.83g | Carbs: 255.13g.
Breakfast: 풀무원 영양찰떡, 풀무원 영양찰떡, 그린피스 와사비향, 크라운 참크래커, 풀무원 영양찰떡, 초콜릿 칩 쿠키. Dinner: 양배추, 김치, 돼지고기 뒷다리살, 현미밥, 오뚜기 백세카레 약간매운맛. Snacks/Other: 성심당 튀김소보로, 풀무원 영양찰떡, 아미고 나쵸칩, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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