Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
66.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
943 kcal
|
Fat: 24.33g | Prot: 57.62g | Carbs: 133.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном. Lunch: Станция Молочная Кефир 1%, Ашан Перец Грунтовой, Перекресток Салат Месклам, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Голубцы Домашние с Говядиной. Dinner: Кукуруза Вареная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Месклан, Каждый День Креветки в Рассоле. Snacks/Other: Самокат Гранола Шоколадная, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ежевика, Красные Вишни, Клубника, Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elya6888's Weight History
|