Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
90.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 42.27g | Prot: 179.21g | Carbs: 116.67g.
Breakfast: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Морковь, Помидоры, Яйцо, Черный Перец, Свекла Вареная, Эдамаме, Огурец (с Кожурой), Соль, Американо, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Osem Паста. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, עמק Сыр Эмек 9%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Яйцо. Snacks/Other: יוגורט Go דובדבן, Yogueta Мармелад, Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oroberman's Weight History
|