Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3087 kcal
|
Fat: 96.28g | Prot: 233.05g | Carbs: 347.25g.
Breakfast: Дыня Торпеда, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Асто Форель Слабосоленая, Лента Авокадо Хаас, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Помидоры, Приготовленные Грибы (без Жира). Lunch: Яндекс Лавка Финики Королевские, Good Food Инжир Сушеный, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Грецкие Орехи, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Глобус Хлеб Хорватский Кукурузный, Помидоры, Печень Говяжья Жареная, Мистраль Булгур с Нутом по-Восточному. Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Paleta Мороженое Эквадорский Кокос и Шоколад, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Глобус Хлеб Хорватский Кукурузный, Арбуз, Пятерочка Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|