Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 37.77g | Prot: 183.15g | Carbs: 151.63g.
Breakfast: Арбуз, ВкусВилл Сыр Риккотта Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Lunch: Миндаль Миндаль, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мандарин, Perva Филе Цыплёнка в Собственном Соку. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Картошка Вареная, Каждый День Горошек Консервированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец Филе. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaPlenira's Weight History
|