Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3630 kcal
|
Fat: 147.67g | Prot: 152.35g | Carbs: 428.95g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сдобушка Булочка с Маком, Вологодское Масло Сливочное, Крыжовник, Черная Смородина, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Parmalat Молоко 3,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Банан, Говядина Отварная, BeFit Чечевичный Суп с Курицей, Шашлык из Свинины, Barilla Макароны. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Ржаной Край Хлеб Ржаной, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Snacks/Other: Курага, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Финик, Семена Льна, Банан, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Карамели, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Davobravo's Weight History
|