Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
178.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 88.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1147 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 64.25g | Carbs: 95.82g.
Breakfast: Голубика, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет с Брокколи, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Соседи Блинчики с Капустой и Грибами. Dinner: Соседи Котлета Рубленая из Птицы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
6064 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolfandy's Weight History
|