Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
56 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 99.12g | Prot: 65.86g | Carbs: 98.33g.
Breakfast: Изюм, Голубика, Смешанные Орехи, Гранола, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 18%. Lunch: Арбуз, Кабачки Тушеные, Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Кофемания Авокадо, Лосось на Гриле. Dinner: Хумус, Желтый Сладкий Перец, Кабачки Жареные, Салат из Помидоров. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|