Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 94.53g | Prot: 75.62g | Carbs: 109.55g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Своя Куриная Фабрика Ферма Купаты из Мяса Птицы "Бременские". Lunch: Светофор Арахис в Жженом Сахаре, Рафинад, Кофе, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Смешанные Орехи, Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Ржаной Хлеб, Своя Куриная Фабрика Ферма Купаты из Мяса Птицы "Бременские", Billa Салат из Капусты с Огурцом. Snacks/Other: Рафинад, Кофе, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Светофор Арахис в Жженом Сахаре. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Инга Т.,'s Weight History
|