Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
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91 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1615 kcal
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Fat: 66.39g | Prot: 137.17g | Carbs: 110.66g.
Breakfast: Max Titanium L-Glutamina, Angeloni Pão Doce com Coco, Café (Infusão), Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro), Queijo Branco. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Drumette Coxinha da Asa, Sadia Mussarela, Aurora Linguiça Toscana. Dinner: Seara Presunto Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sadia Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Original, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Café (Infusão), Ovo (Inteiro), Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado, Gengibre, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Zona Cerealista Fibra de Maça, Wvegan Maca Peruana, Farinha de Uva. more...
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2415 kcal
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Exercise:
Musculação - 46 minutes, Resting - 17 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Pellegrini1975's Weight History
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