Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
633 kcal
|
Fat: 24.89g | Prot: 29.10g | Carbs: 76.36g.
Breakfast: Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Fırında Köfte, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azimliolmamgerek's Weight History
|